Ramenné popruhy sú časť školského batohu, ktorá je s telom dieťaťa v priamom kontakte každý deň. Práve ich tvar, šírka a polstrovanie rozhodujú o tom, či batoh pohodlne sedí, alebo či tlačí a zlieza z ramien.
Partner
V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sú ergonomicky tvarované ramenné popruhy také dôležité a na čo sa pri výbere školského batohu oplatí zamerať.
Ergonomický chrbtový systém a ramenné popruhy spolu úzko súvisia. Tvar a konštrukcia chrbtovej časti pomáhajú tomu, aby batoh správne sedel na chrbte, no o výslednom pohodlí rozhoduje aj nastavenie popruhov a spôsob, akým je batoh naložený. Práve ramenné popruhy potom určujú, ako batoh na tele skutočne drží – či prilieha k chrbtu, netlačí a nesťahuje ramená dozadu.
Dobrý školský batoh musí mať ergonomicky tvarovaný chrbtový systém, ktorý prirodzene kopíruje zakrivenie detskej chrbtice. Vďaka tomu sa hmotnosť rozloží rovnomerne a chrbát nie je zbytočne jednostranne zaťažovaný. Výplne chrbtovej časti by mali byť mäkko polstrované, no zároveň dostatočne pevné, aby držali tvar a poskytovali stabilnú oporu.
Pri modeloch LUMI, BETA, DOPI, VEGA, PORTO a ZIPSTER značky Bagmaster je dizajn chrbtového systému registrovaným priemyselným vzorom na európskom úrade EUIPO pod číslom RCD008673289-0001, čo potvrdzuje ich jedinečné ergonomické riešenie.
Rovnako dôležité ako chrbát sú ergonomicky tvarované ramenné popruhy školského batohu. Modely pre 1. stupeň – LUMI, BETA, DOPI, VEGA, PORTO a ZIPSTER – majú popruhy vykrojené v oblasti okolo krku. Vďaka tomuto tvarovaniu popruhy jemne obopínajú ramená a rešpektujú prirodzený priestor okolo krku.
Výsledkom je, že popruhy nikde neškriabu ani pri nosení tielka a nezarezávajú sa do hornej časti ramien. Oblasť horných trapézov je u detí zaťažovaná už samotným sedením v škole. Správne vykrojenie ramenných popruhov tak prispieva k tomu, aby batoh v tejto oblasti zbytočne netlačil. Dôležitá je aj ich šírka a mäkké polstrovanie, ktoré pomáha rovnomerne rozložiť hmotnosť batohu na obe ramená.
Ani ten najlepší ergonomický školský batoh nebude fungovať správne, ak nie sú ramenné popruhy dobre nastavené. Popruhy by mali byť dotiahnuté tak, aby batoh priliehal k chrbtu a jeho horná časť bola v úrovni ramien. Príliš voľné popruhy spôsobujú, že batoh odstáva a „ťahá“ ramená dozadu, príliš dotiahnuté zase môžu obmedzovať pohyb.
Modely Bagmaster umožňujú jednoduché nastavenie dĺžky popruhov, aby bolo možné batoh prispôsobiť aktuálnej výške dieťaťa. Vďaka kombinácii ergonomického chrbtového systému a správne tvarovaných ramenných popruhov tak vzniká celok, ktorý dáva zmysel – konštrukčne aj prakticky.
Školský batoh by mal zodpovedať veku a výške dieťaťa. Ak je batoh príliš veľký, presahuje cez ramená alebo siaha pod úroveň panvy, môže preťažovať chrbticu. Naopak, príliš malý batoh býva objemovo nedostatočný a núti dieťa nosiť veci mimo neho.
Pre rovnomerné rozloženie váhy je dôležité, aby mal batoh hrudný a bedrový pás. Hrudný pás drží ramenné popruhy v správnej polohe, takže batoh neschádza z ramien. Bedrový pás naopak prenáša časť záťaže na nohy, čím výrazne odľahčuje chrbát.
Odporúča sa, aby batoh vážil do 10 – 12% hmotnosti dieťaťa, ideálne menej než 1,2 kg. Batohy Bagmaster určené pre 1. stupeň základných škôl túto podmienku spĺňajú, pričom ich hmotnosť nepresahuje 1,2 kg.
Ramenné popruhy musia byť dostatočne široké, mäkké a tvarované tak, aby nezaťažovali svaly v oblasti krku. Ak popruhy dobre nesedia, môžu dieťa tlačiť, skĺzavať alebo obmedzovať pohyb.
Pri výbere školského batohu sa oplatí pozerať ďalej než len na farbu alebo počet vreciek. Ergonomicky tvarovaný chrbtový systém a vykrojené ramenné popruhy majú zásadný vplyv na pohodlie pri každodennom nosení. Modely LUMI, BETA, DOPI, VEGA, PORTO a ZIPSTER spájajú registrované ergonomické riešenie chrbta s premysleným tvarom popruhov, ktoré rešpektujú aj oblasť okolo krku.
Ak ramenné popruhy nie sú správne tvarované alebo nastavené, prejaví sa to veľmi rýchlo pri každodennom nosení. Medzi najčastejšie situácie patrí:
Ak popruhy nedržia na mieste a batoh sa posúva smerom dole, môže to znamenať, že sú príliš voľné alebo nemajú správny tvar. Pomôže ich dotiahnutie a použitie hrudného pásu, ktorý pomáha udržať popruhy v správnej polohe.
Ak popruhy tlačia alebo škrabú okolo krku, často ide o to, že nie sú vykrojené alebo nesedia na ramenách správne. Ergonomicky tvarované popruhy rešpektujú priestor okolo krku a znižujú tlak v tejto citlivej oblasti.
Ak sa popruhy zarezávajú do ramien, môže byť problém v ich nedostatočnej šírke alebo polstrovaní. Kvalitné ramenné popruhy sú dostatočne široké a mäkko polstrované, aby rozložili hmotnosť batohu rovnomerne.
Ak batoh nesedí na chrbte a „odstáva“, znamená to, že popruhy nie sú správne nastavené. Batoh by mal priliehať k chrbtu a jeho horná časť by mala byť približne v úrovni ramien.
Ak sa dieťa pri nosení batohu nakláňa dopredu alebo hrbí, môže byť batoh zle nastavený alebo nesprávne vyvážený. Pomáha správne nastavenie popruhov a uloženie ťažších vecí čo najbližšie k chrbtu.
Ak dieťa opakovane hovorí, že ho batoh tlačí alebo je nepohodlný, je to signál, že popruhy alebo celková konštrukcia batohu mu nevyhovujú. V takom prípade má zmysel skontrolovať veľkosť batohu, nastavenie popruhov aj ich tvar.
Ramenné popruhy by mali byť nastavené tak, aby batoh priliehal k chrbtu a jeho horná časť bola približne v úrovni ramien. Batoh by nemal visieť nízko pod chrbtom ani sa od tela odťahovať. Správne nastavenie pomáha udržať stabilitu batohu a znižuje zbytočné zaťaženie ramien a krku.
BAGMASTER-SK s.r.o. patrí medzi partnerov pre potreby členov Klubu APPA a kúpu ich produktov viete hradiť z prostriedkov v APPA.
V spolupráci so spoločnosťou Bagmaster sme v apríli realizovali aktivitu pre radosť, v rámci ktorej sme potešili 2 členov Klubu APPA školskými batohmi.
V roku 2026 budeme rozhodovať o tom, ako venujeme až 6 % (7 %) zo svojich zaplatených daní.
Vianočne, voňavo a veľmi veselo – tak bolo 3. a 4. decembra v HENDI CENTRE v Piešťanoch. Jedenásť detí s ochorením Spinálna svalová atrofia (SMA) spolu so svojimi rodinami strávili v centre Vianočný voňavý víkend plný zábavy.
Podotech je jedna z mála firiem na Slovensku s vlastnou dielňou na ručnú výrobu individuálnej obuvi. Je určená tak pre deti, ako aj pre dospelých užívateľov, ktorých zdravotný stav vyžaduje mäkkú podporu, korekciu chodidla, prípadne členkového kĺbu.
Vo velvesa sme v roku 2025 namiešali množstvo noviniek, ktoré uľahčujú masáže, regeneráciu a starostlivosť o telo. Od funkčného krému cez horčíkový olej až po rastlinné aj parafínové masážne oleje – všetky produkty podporujú zdravie, uvoľňujú napätie a robia z každodennej starostlivosti o telo príjemný rituál.
Centrum rehabilitácie Miroslava Náhlika – CEREMINA, n.o. bola ako nezisková organizácia založená rodinou Náhlikovou v roku 2018 za účelom liečby pacientov s neurologickými poruchami pohybu. Ponúka individuálny prístup s intenzívnym terapeutickým programom a starostlivosťou o klienta pod jednou strechou v rodinnej atmosfére.
V meste Šopron sa pred niekoľkými rokmi začal terapeutický výskum s liečebnou metódou rTMS, ktorá znamená doslova revolúciu pri rehabilitácii neurologických pacientov. Liečbu v Neurorehabilitačnom ústave vyhľadávajú aj pacienti zo Slovenska.
Charitatívny aukčný salón už 15 rokov spája umenie a pomoc deťom a dospelým s telesným znevýhodnením. Tohtoročná jesenná aukcia sa uskutočnila 13. novembra 2025 v priestoroch Space by Haas v Bratislave a opäť bola dôkazom toho, že aj umenie dokáže pomáhať.
Marek Fašiang, známy slovenský herec, sa spolu s deťmi z Klubu APPA stal tvárou tohtoročnej kampane na podporu APPA prostredníctvom 2 % z daní. Rozprávali sme sa s ním o jeho pocitoch pri nakrúcaní spotu, význame pomoci a o tom, prečo je dôležité podporovať takéto iniciatívy.
V APPA sme sa hneď v úvode roka pustili do akcie a začali pripravovať skvelé aktivity pre našich členov. Pozrite si, čo všetko sme stihli už v januári❤️✊.
Detské rehabilitačné centrum Reha-Kids v Banskej Bystrici ponúka individuálnu a hravú rehabilitáciu detí s rôznymi pohybovými, neurologickými a ortopedickými diagnózami.
Február bol najkratší mesiac, ale v APPA sme ho využili naplno pre dobro našich zdravotne znevýhodnených v Klube APPA☺️. Pozrite si video, kde nájdete prehľad všetkého, čo sa nám spolu s našimi partnermi podarilo.
Zimný kemp Hľadáme talenty, ktorý dlhé roky organizuje Slovenský paralympijský výbor (SPV) sa konal v termíne od 17. do 21. februára na Kubínskej holi a vyvrcholil Žilinskou župnou paralympiádou. Podujatie ponúklo zdravotne znevýhodneným deťom a mládeži jedinečnú príležitosť vyskúšať si paralympijské športy. A APPA bola pri tom!
Nidū je slovenská firma, ktorá si sama navrhuje a šije funkčné záťažové prikrývky a pomôcky. Ich cesta začala v roku 2016, keď synovi spoluzakladateľa firmy diagnostikovali poruchu autistického spektra (PAS). V procese hľadania možností ako synovi pomôcť sa oboznámili s metódou pôsobenia rovnomerného hĺbkového tlaku (deep touch pressure stimulation).
Príbeh Leušky je zároveň príbehom jej mamy. O vytrvalosti, láske a odhodlaní nevzdať sa, ale aj o tom, prečo je dôležité nájsť si občas čas len pre seba.
Čo potrebuje rodina s dieťaťom s autizmom, aby mohla žiť bežný život? Príbeh Martiny a Timoteja ukazuje potreby, ktoré sú pre väčšinu spoločnosti neviditeľné.
Poruchy autistického spektra sú neurovývojové poruchy charakterizované ťažkosťami v sociálnej interakcii, komunikačnými problémami a tendenciou zapájať sa do opakovaného správania. Symptómy a ich závažnosť sa však v týchto troch kľúčových oblastiach značne líšia. Súhrnne môžu viesť k relatívne miernym výzvam na závažnejšie symptómy, ako keď opakované správanie a nedostatok hovoreného jazyka zasahujú do každodenného života.
APPA v rámci svojich vzdelávacích projektov podporila odborný víkendový kurz s názvom „Diagnostika a kinezioterapeutické prístupy pri skolióze“.
Ľudia pôsobia v rozličných pracovných odvetviach, aj v takých, pri ktorých je riziko kontaminácie vzduchu. To môže spôsobiť ochorenia. Preto sa vyvinuli prístroje, ktoré dokážu vzduch dezinfikovať – germicídne žiariče. Fungujú na princípe vyžarovania germicídneho žiarenia – umelého žiarenia z UV časti spektra.
Október v APPA bol plný aktivít.
Vďaka podpore a spolupráci s vami sme toho opäť dokázali veľa. Vo videu si môžete pozrieť, aké akcie sme s vami zrealizovali pre lepší život členov Klubu APPA.
Vestibulárna rehabilitácia a diagnostika. Vestibulárny aparát je základom našej rovnováhy. Vo Fyzio Family sa venujeme diagnostike a rehabilitácii porúch rovnovážneho systému a jeho spracovania u detí s cieľom obnoviť stabilitu, koordináciu a sebaistotu v pohybe ale i v bežných aktivitách.
2 % z daní môžu zmeniť životy ľudí so zdravotným znevýhodnením. Pre tých, ktorí sa rozhodnú prispieť, ide o malé rozhodnutie, ktoré môže mať obrovský dopad. Pre deti a ich rodiny v našom Klube sú to peniaze, ktoré dávajú nádej. Práve to je lightmotívom našej tohtoročnej kampane na 2 % z daní s názvom “Chceme tvoje NIČ”.
Detí s porušením autistického spektra (PAS) stále pribúda a starostlivosť o ne si vyžaduje veľa energie, pozornosti, ako aj porozumenia. Tejto téme aj s prepojením na jedinečnú Snoezelen terapiu sme sa rozhodli venovať podrobnejšie v rámci vzdelávacieho víkendu Vyriešme to spolu 2.
Keď prišla na svet Sabínka, rodine zo Starej Turej sa prevrátil život naruby. Svoju pozornosť museli presmerovať na cvičenia a rehabilitácie, ktoré dievčatko dodnes potrebuje. Na zbieranie potrebných financií nezostávalo veľa času a ani energie, preto sa rozhodli spojiť svoje sily s APPA. Dnes sú členmi jej Klubu už deväť rokov a členstvo odporúčajú každému, kto nevie, na koho sa obrátiť v zložitej životnej situácii.
Tešíme sa, že v zóne spolupracujúcich subjektov APPA môžeme privítať nového partnera z oblasti parašportu. Slovenská golfová asociácia hendikepovaných (SKGAH) takmer desať rokov združuje telesne a mentálne hendikepovaných golfistov z rôznych kútov našej krajiny.
Asociácia pomoci postihnutým – APPA
Partizánska 43
921 01 Piešťany
Asociácia pomoci postihnutým – APPA
Na medzi 2/a, 831 06 Bratislava
Slovenská republika
IČO: 42 173 809 / DIČ: 202 306 9620
IČ DPH: SK2023069620
UniCredit Bank Czech Republic and Slovakia, a.s.
BIC / SWIFT: UNCRSKBX
IBAN: SK93 1111 0000 0018 2309 5009
© 2009 - 2026 APPA / Všetky práva vyhradené / design & development by eduardjanosik.com
Prečítajte si vždy aktuálne informácie o aktivitách a projektoch APPA priamo vo vašej e-mailovej schránke.
